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「脳力」をのばす！快適睡眠術 貸出可

吉田 たかよし／著 -- PHP研究所 -- 2006.5 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 498.3/2006/ 00013001961 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 「脳力」をのばす！快適睡眠術 ,
書名ヨミ ノウリョク　オ　ノバス　カイテキ　スイミンジュツ
叢書名 ＰＨＰ新書
著者 吉田 たかよし ／著  
著者名ヨミ ヨシダ,タカヨシ
出版者 PHP研究所
出版年 2006.5
ページ数, 大きさ 212p, 18cm
NDC１０版 498.36
NDC８版 498.36
一般件名 睡眠
著者紹介 1964年京都府生まれ。東京大学大学院医学博士課程修了。医師の立場から日本健康教育振興協会理事長として予防医学の普及活動に取り組む一方、青葉メディケア・クリニックを開設する。
内容紹介 「なぜか眠い」を解消し、スッキリ脳で効率アップ! 脳のメカニズムに合った最適な睡眠法を紹介。本番前日でも普段通り眠れる入眠儀式、脳に負担が少ない起床法、生活リズムを崩さない寝だめの方法など、使える裏技が満載。

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