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1 件中、 1 件目
親子で楽しむはじめてのスイミング
貸出可
セントラルスポーツ株式会社/監修 -- 主婦の友社 -- 2006.7 -- 785.22
SDI
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所蔵
所蔵は
3
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0
件です。
所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
一般資料室
785.2/2006/
00012942587
和書
帯出可
在庫
一般
子育て情報
785.2/2006/
00012928826
和書
帯出可
在庫
児童
子ども室
785/2006/
00010197879
児童和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
親子で楽しむはじめてのスイミング ,
書名ヨミ
オヤコ デ タノシム ハジメテ ノ スイミング
叢書名
FamilyセレクトBOOKS
著者
セントラルスポーツ株式会社
/監修,
主婦の友社
/編
著者名ヨミ
セントラル スポーツ カブシキ ガイシャ , シュフ ノ トモシャ
出版者
主婦の友社
出版年
2006.7
ページ数, 大きさ
127p, 21cm
NDC10版
785.22
NDC8版
785.2
一般件名
水泳
注記
指導:稲田法子 宮崎義伸, 指導:稲田法子 宮崎義伸
児童内容紹介
トップスイマーの泳ぎをみて、きちんとした水泳をマスターしよう!水泳は、キレイに泳ぐイメージトレーニングがとても大切です。クロール・背(せ)泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの美しいフォームを、水上写真と水中写真の両方でしょうかい。パパやママといっしょに、楽しく練習してみましょう。
内容紹介
これから水泳を覚えたいお子さん向けの水泳の入門書。元オリンピックスイマーの手本写真をまねて、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライを基礎から学ぶ。大人向けのトピックも掲載した、親子で水泳を学べる一冊。
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目次
はじめに
4つの泳ぎかたをおぼえよう
楽しく泳ごう!
[プールヘ入る前に]準備体操をしよう
プールサイドに座って体をほぐすよ
[はじめのレッスン1]水に慣れよう
顔を水につけてから、もぐってみよう
[はじめのレッスン2]ジャンプしよう
水に向かってジャンプしよう
[はじめのレッスン3]浮いてみよう
いろいろなポーズで水に浮いてみるよ
[はじめのレッスン4]ボビングしよう
ブクブク、パッで呼吸の練習をしよう
コラム1 楽しく練習するポイント
パート1 クロール
クロールをおぼえよう
けのび●体をまっすぐにして進もう
腰かけキック●プールサイドに座ってキックをしよう
フロアーキック●フロアーに腹ばいになってキック
板キック●ビート板に手をのせてキックで前進しよう
板なしキック●けのび姿勢のままキックで進むよ
陸上ストローク●腕のまわしかた(ストローク)をおぼえよう
歩きながらストローク●プールの中を歩きながらストロークの練習
呼吸なしクロール●息つぎをせずにクロールで泳ぐよ
コラム2 競泳用の水着は進化している!
パート2 背泳ぎ
背泳ぎをおぼえよう
あおむけでけのび●あおむけの姿勢でけのびをしよう
あおむけキック●あおむけの姿勢でキックをしよう
初級ストローク●初級者向けのストロークだよ
中~上級ストローク●中~上級者向けのストロークに挑戦だ
初級ストロークで背泳ぎ●初級ストロークで泳いでみよう
中級~上級ストロークで背泳ぎ●中~上級ストロークで泳いでみよう
コラム3 ジュニアのためのオリンピック
パート3 平泳ぎ
平泳ぎをおぼえよう
けのび●けのびは平泳ぎの基本だ
腰かけキック●プールサイドに座ってキックをしよう
フロアーキック●フロアーに腹ばいになってキック
板キック(呼吸なし)●ビート板に手をのせてキックで前進しよう
板キック(呼吸つき)●呼吸をしながら板キックで進もう
陸上ストローク●ストロークのしかたをおぼえよう
平泳ぎ●キックにストロークをつけて、平泳ぎの完成だ
コラム4 子供と一緒にスイミング!
パート4 バタフライ
バタフライをおぼえよう
陸上キック●ドルフィンキックのコツをつかもう
壁キック●壁につかまって、キックの動きをおぼえよう
板キック●ビート板に手をのせてキックで前進しよう
板なしキック●ビート板はつかわずにキックで進んでみよう
陸上ストローク●ストロークのしかたをおぼえよう
片手ストローク●片手ストロークで泳いでみよう
呼吸なしバタフライ●息つぎをせずにバタフライをしてみよう
バタフライ●呼吸をつけてバタフライの完成だ
はじめてのスイミングQ&A
上達のコツを知りたい!/休憩のとりかたは?
水着や帽子はどんなものがよい?/プールヘ入るとき気をつけることは?
プールの水質が気になるときは?/水が苦手だけど泳げるようになる?
水泳人気の理由は?/何歳からはじめるのがよい?
セントラルスポーツのスイミングスクール
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