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貯筋運動指導者マニュアル 貸出可

福永 哲夫／監修 -- 保健同人社 -- 2006.9 -- 780.19

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 780.1/2006/ 00009069493 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 貯筋運動指導者マニュアル ,
書名ヨミ チョキン　ウンドウ　シドウシャ　マニュアル
副書名 高齢者筋力トレーニング
著者 福永 哲夫 ／監修  
著者名ヨミ フクナガ,テツオ
出版者 保健同人社
出版年 2006.9
ページ数, 大きさ 174p, 30cm
NDC１０版 780.19
NDC８版 780.19
一般件名 スポーツ医学 , 筋力トレーニング , 老年医学
内容紹介 「貯筋運動」は自分の体重を負荷にしたマイルドな筋トレ。特別な器具もいらず無理なく安全に実施でき、効果は科学的に検証されている。在宅の高齢者、要支援や虚弱な方にもってこいの運動を、理論編と実技編の2部構成で紹介。

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