資料詳細

アクティブレストで疲れをとる！貸出可

藤牧利昭／監修 -- 山海堂 -- 2007.9 -- 780.19

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	780.1/2007/	00013004973	和書	帯出可	在庫

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タイトル	アクティブレストで疲れをとる！ ,
書名ヨミ	アクティブ　レスト　デ　ツカレ　オ　トル
副書名	動いて休むセルフボディメンテナンス
叢書名	からだ読本
著者	藤牧利昭／監修
著者名ヨミ	フジマキ,トシアキ
出版者	山海堂
出版年	2007.9
ページ数, 大きさ	143p, 21cm
NDC１０版	780.19
NDC８版	780.19
一般件名	スポーツ医学 , トレーニング , 疲労
ISBN	978-4-381-02322-3
内容紹介	積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼーション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。

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