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アクティブレストで疲れをとる!
貸出可
藤牧 利昭/監修 -- 山海堂 -- 2007.9 -- 780.19
SDI
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
一般資料室
780.1/2007/
00013004973
和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
アクティブレストで疲れをとる! ,
書名ヨミ
アクティブ レスト デ ツカレ オ トル
副書名
動いて休むセルフボディメンテナンス
叢書名
からだ読本
著者
藤牧 利昭
/監修
著者名ヨミ
フジマキ,トシアキ
出版者
山海堂
出版年
2007.9
ページ数, 大きさ
143p, 21cm
NDC10版
780.19
NDC8版
780.19
一般件名
スポーツ医学
,
トレーニング
,
疲労
ISBN
978-4-381-02322-3
内容紹介
積極的に疲労を受け止め、カラダを動かすことも取り入れながら、休養をコントロールし、積極的な生活を営むことを「アクティブレスト」と呼ぶ。ストレッチング、ペアリラクゼーション、有酸素運動などの方法を写真で紹介。
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