鈴木 みゆき/著 -- ほるぷ出版 -- 2008.7 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
児童 子書庫・職員へ 498/2008/ 00013263215 児童和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 早おきからはじめよう ,
書名ヨミ ハヤオキ カラ ハジメヨウ
副書名 合い言葉は!早おき・早ね、朝ごはん
著者 鈴木 みゆき /著  
著者名ヨミ スズキ,ミユキ
出版者 ほるぷ出版
出版年 2008.7
ページ数, 大きさ 31p, 28cm
NDC10版 498.3
NDC8版 498.3
一般件名 健康管理
ISBN 978-4-593-58221-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 東京生まれ。和洋女子大学人文学群心理・社会学類人間発達学専修子ども発達支援コース教授。医学博士。「子どもの早起きをすすめる会」発起人。著書に「早起き・早寝・朝ごはん」など。
児童内容紹介 早おきして、朝ごはんをたべて、昼間めいっぱい活動して、夜は早くねる、という規則(きそく)正しい生活リズムをまもることが、わたしたち人間にとっていちばん自然なのです。早おき、早ねの生活リズムを身につける方法や、かんたん朝ごはんレシピなどをしょうかい。生活習慣(しゅうかん)のチェックリストも収録(しゅうろく)。
内容紹介 朝きちんとおきることからはじめよう。そこから生活のリズムをととのえよう-。子どもたちが自分で「早おき・早ね、朝ごはん」の生活リズムを身につけられるように、その具体的な方法をわかりやすく紹介します。

目次

1.早おきをしよう
2.朝の光をあびよう
3.早おきする時間は自分できめよう
4.朝ごはんをたべよう
5.かんたん朝ごはんレシピ
6.朝ごはんで正しい食習慣を身につけよう
7.からだを思いきりうごかそう
8.「ねる子はそだつ」はほんとうだ
9.早ねをしよう
10.早ねは元気づくりの強い味方
11.ねる前にしてみよう
12.きみはどうかな?-生活習慣をチェックしてみよう
13.きみはどうかな?-睡眠クイズで生活習慣をかんがえよう
14.やってみよう