資料詳細

ポジティブ脳に切り替えるストレッチ貸出中

永松俊哉／著 -- メディカルトリビューン -- 2014.2 -- 498.39

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	498.3/2014/	00013670609	和書	帯出可	貸出中
電子書籍	KinoDen	498.3/2014/	70000002728	電子書籍一般	禁帯出	在庫

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資料詳細

タイトル	ポジティブ脳に切り替えるストレッチ ,
書名ヨミ	ポジティブノウニキリカエルストレッチ
副書名	うつ・不安に克つテクニック
著者	永松俊哉／著
著者名ヨミ	ナガマツ,トシヤ
出版者	メディカルトリビューン
出版年	2014.2
ページ数, 大きさ	170p, 19cm
NDC１０版	498.39
NDC８版	498.39
一般件名	精神衛生 , ストレッチング
ISBN	978-4-89589-438-8
著者紹介	1963年福岡県生まれ。福岡教育大学大学院修士課程修了。公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所所長。著書に「運動とメンタルヘルス」「身体活動・運動と生活習慣病」がある。
内容紹介	運動をすることが心の状態にどのように影響するのか、運動しないことによって心がどうなっていくのかを、科学的な視点で解説した上で、運動がもたらす心への効果を説明する。心に効く運動・ストレッチの具体的な方法も示す。

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