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1 件中、 1 件目
運動能力アップのコツ 3
貸出可
近藤 隆夫/著 -- 汐文社 -- 2014.2 -- 780
SDI
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
児童
子ども室
780/2013/
00013477526
児童和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
運動能力アップのコツ 3,
書名ヨミ
ウンドウ ノウリョク アップ ノ コツ
各巻書名
高く跳ぶ・遠くへジャンプ
著者
近藤 隆夫
/著
著者名ヨミ
コンドウ,タカオ
出版者
汐文社
出版年
2014.2
ページ数, 大きさ
31p, 21×22cm
NDC10版
780
NDC8版
780
一般件名
トレーニング
,
運動能力
ISBN
978-4-8113-2051-9
著者紹介
1967年生まれ。三重県出身。上智大学在学中からスポーツ誌の記者となる。専門誌の編集長を経て、スポーツジャーナリスト。著書に「グレイシー一族の真実」など。
児童内容紹介
スポーツが得意な人と、そうでない人がいます。でも、そこに実は大きな差はありません。なぜならば、だれもがスポーツが得意になる方法があるからです。その方法を理解(りかい)して、実際(じっさい)に跳(と)んでみましょう。跳ぶためのカラダの動かし方のコツを、写真でわかりやすく紹介(しょうかい)します。
内容紹介
運動能力がアップする簡単なコツやトレーニングを紹介。体育の授業やクラブで行う運動や競技の上達を目指します。3では、とび箱、垂直跳び、なわとびといったジャンプ動作と、鉄棒のまわり方などを説明します。
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目次
はじめに
考えるな、感じるんだ!
TRAINING 1 バランス感覚を養っておく 体幹からカラダを動かすために…
TRAINING 2 ジャンプ! 高く跳ぶ! 真上につり上げられるイメージを持とう
TRAINING 3 ジャンプ! 遠くへ跳ぶ! 斜め上に引っ張られるイメージで!
TRAINING 4 弾む感覚を養おう! 人間ゴムボールにチャレンジ
TRAINING 5 とび箱を跳ぶ(1) イメージを養おう!
TRAINING 6 とび箱を跳ぶ(2) 正しい「踏み切り」と「手を置く位置」
TRAINING 7 とび箱を跳ぶ(3) 跳び越える感覚を身につける
TRAINING 8 反復横跳びをやってみよう 体幹の力を活かして左右に弾む
TRAINING 9 鉄棒を上手にまわる(1) 前まわり&基礎練習
TRAINING 10 鉄棒を上手にまわる(2) 逆上がりにチャレンジ
TRAINING 11 鉄棒を上手にまわる(3) 逆上がり応用編
TRAINING 12 バランスよく「なわ」を跳ぶ 「なわとび」のコツ
TRAINING 13 カラダの柔軟性を養おう 準備運動を欠かさない
おわりに
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