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1 件中、 1 件目
つらい不眠症を自分で治す実践ノート
貸出可
高田 明和/著 -- 二見書房 -- 2016.4 -- 498.36
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
文庫/99/4
00012667531
文庫
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
つらい不眠症を自分で治す実践ノート ,
書名ヨミ
ツライ フミンショウ オ ジブン デ ナオス ジッセン ノート
叢書名
二見レインボー文庫
著者
高田 明和
/著
著者名ヨミ
タカダ,アキカズ
出版者
二見書房
出版年
2016.4
ページ数, 大きさ
203p, 15cm
NDC10版
498.36
NDC8版
498.36
一般件名
不眠症
ISBN
978-4-576-16056-6
注記
リヨン社 2004年刊の加筆・修正
内容紹介
考え方を改め、生活を改善し、呼吸や坐禅で心を調えて睡眠障害の克服を。「うつ状態の自己診断」などのテストを通して、睡眠状態と心の状態を浮き彫りにし、新しいアプローチで安眠・快眠を実現させる本。チェック欄あり。
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