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1 件中、 1 件目
仕事が冴える「眠活法」
貸出可
中村 真樹/著 -- 三笠書房 -- 2017.8 -- 498.36
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
仕事と暮らし
498.3/2017/
00012681086
和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
仕事が冴える「眠活法」 ,
書名ヨミ
シゴト ガ サエル ミンカツホウ
副書名
疲れを「リセット」する 脳を「活性化」する
著者
中村 真樹
/著
著者名ヨミ
ナカムラ,マサキ
出版者
三笠書房
出版年
2017.8
ページ数, 大きさ
197p, 19cm
NDC10版
498.36
NDC8版
498.36
一般件名
睡眠
ISBN
978-4-8379-2695-5
著者紹介
1971年東京生まれ。東北大学大学院医学研究科修了。青山・表参道睡眠ストレスクリニック院長。日本睡眠学会認定医。
内容紹介
朝は体内時計をリセットする、昼は眠気のサイクルを活用する、夜は快眠モードへの準備をする、休日は睡眠負債を返済する…。最新の科学に基づいた、よりよい睡眠で仕事のパフォーマンスを上げる「眠活法」を紹介する。
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