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70歳からの筋トレ&ストレッチ
貸出中
大渕 修一/編著 -- 法研 -- 2017.10 -- 493.185
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
493.1/2017/
00012680773
和書
帯出可
貸出中
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資料詳細
タイトル
70歳からの筋トレ&ストレッチ ,
書名ヨミ
ナナジッサイ カラ ノ キントレ アンド ストレッチ
著者
大渕 修一
/編著
著者名ヨミ
オオブチ,シュウイチ
出版者
法研
出版年
2017.10
ページ数, 大きさ
127p, 23cm
NDC10版
493.185
NDC8版
493.18
一般件名
老年医学
,
筋力トレーニング
,
ストレッチング
ISBN
978-4-86513-408-7
著者紹介
北里大学医学部大学院にて医学博士号を取得。東京都健康長寿医療センター研究所・在宅療養支援研究部長。専門領域は理学療法学、老年学、リハビリテーション医学。
内容紹介
高齢者になぜ筋トレが有効か、さまざまな実験によって得られたデータをもとに、イラスト入りで解説。タオルやペットボトルなど身近なものを利用して、自宅や公園で簡単にできるトレーニングやストレッチ運動を紹介する。
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