資料詳細

「朝がつらい」がなくなる本貸出可

梶村尚史／著 -- 三笠書房 -- 2017.11 -- 498.36

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	498.3/2017/	00012680856	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	「朝がつらい」がなくなる本 ,
書名ヨミ	アサガツライガナクナルホン
副書名	「ぐっすり眠る」「すっきり起きる」習慣術
著者	梶村尚史／著
著者名ヨミ	カジムラ,ナオフミ
出版者	三笠書房
出版年	2017.11
ページ数, 大きさ	237p, 18cm
NDC１０版	498.36
NDC８版	498.36
一般件名	睡眠
ISBN	978-4-8379-2708-2
注記	知的生きかた文庫 2007年刊の再編集
著者紹介	1955年宮崎県生まれ。山口大学医学部卒業。医学博士。日本睡眠学会認定専門医(睡眠医療認定医)。むさしクリニック院長。2000年に「日本睡眠学会研究奨励賞」を受賞。
内容紹介	横になってすぐ寝るには? すがすがしい気分で目覚めるには? 「寝つきがよくなる」方法や、「快適に目が覚める」テクニックなど、睡眠タイプ別の「朝に強くなる」方法を大公開。書き込み式睡眠タイプ判定シート付き。

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