資料詳細

大腿骨を折らない体づくり貸出可

久野譜也／監修 -- 主婦の友社 -- 2018.8 -- 493.185

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	493.1/2018/	00012686200	和書	帯出可	在庫

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タイトル	大腿骨を折らない体づくり ,
書名ヨミ	ダイタイコツオオラナイカラダズクリ
副書名	寝たきり介護生活になるか、いきいき老後を過ごすか、選ぶのはあなた!
著者	久野譜也／監修
著者名ヨミ	クノ,シンヤ
出版者	主婦の友社
出版年	2018.8
ページ数, 大きさ	79p, 26cm
NDC１０版	493.185
NDC８版	493.18
一般件名	サルコペニア , 転倒予防
ISBN	978-4-07-432981-6
注記	壁などに貼って一目瞭然!!<基本筋トレ><日常動作筋トレ>メニューつき, 指導:つくばウエルネスリサーチ
内容紹介	筋肉の衰えが老化の最大の原因。週3〜5日で筋力アップが体感できる基本筋トレをはじめ、日常動作筋トレ、若返る筋トレ等を写真で紹介する。チェックリスト、ジャケット裏に「基本筋トレ」「日常動作筋トレ」メニュー表つき。

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