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1 件中、 1 件目
シニアの筋トレ・口トレ・骨体操
貸出中
荒井 秀典/[ほか]監修 -- NHK出版 -- 2018.11 -- 493.185
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
493.1/2018/
00012688206
和書
帯出可
貸出中
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資料詳細
タイトル
シニアの筋トレ・口トレ・骨体操 ,
書名ヨミ
シニア ノ キントレ クチトレ ホネタイソウ
副書名
まずはこれだけトレーニング!
叢書名
別冊NHKきょうの健康
著者
荒井 秀典
/[ほか]監修
著者名ヨミ
アライ,ヒデノリ
出版者
NHK出版
出版年
2018.11
ページ数, 大きさ
95p, 26cm
NDC10版
493.185
NDC8版
493.18
一般件名
老年医学
,
介護予防
,
筋力トレーニング
,
口腔衛生
,
体操
ISBN
978-4-14-794182-2
注記
付:3か月チェックシート(1枚)
内容紹介
シニアこそ、体を鍛えよう! 基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「3か月チェックシート」付き。
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