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医師が教えるゼロポジ座り 貸出可

中村 格子／著 -- 講談社 -- 2019.1 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 498.3/2019/ 00012691010 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 医師が教えるゼロポジ座り ,
書名ヨミ イシ ガ オシエル ゼロポジズワリ
副書名 疲れない、太らない、老けない
叢書名 講談社の実用BOOK
著者 中村 格子 ／著  
著者名ヨミ ナカムラ,カクコ
出版者 講談社
出版年 2019.1
ページ数, 大きさ 143p, 19cm
NDC１０版 498.3
NDC８版 498.3
一般件名 姿勢 , 健康法
ISBN 978-4-06-514430-5 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 横浜市立大学医学部卒業。整形外科医、医学博士、スポーツドクター。Dr.KAKUKOスポーツクリニック院長。よこはま健康づくり広報大使。著書に「大人のラジオ体操」など。
内容紹介 整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れよう。股関節の角度を90度よりもやや広い110度程度に開く座り方や、座り時間が長く続いたときのストレッチを紹介。

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