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よくわかる心のセルフケア貸出可

貝谷久宣／監修 -- 主婦の友社 -- 2019.4 -- 493.72

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	493.7/2019/	00012691192	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	よくわかる心のセルフケア ,
書名ヨミ	ヨクワカルココロノセルフケア
副書名	ストレス・不安・うつに負けない
叢書名	こころのクスリBOOKS
著者	貝谷久宣／監修
著者名ヨミ	カイヤ,ヒサノブ
出版者	主婦の友社
出版年	2019.4
ページ数, 大きさ	127p, 21cm
NDC１０版	493.72
NDC８版	493.72
一般件名	精神療法
ISBN	978-4-07-435910-3
内容紹介	ストレスやうつといった心の病気やトラブルを、薬を使わずに改善するメンタルケアの本。考え方、行動習慣、生活リズム等を変えることで、心の状態を根本的に改善する方法をアドバイスする。医療機関で行われる精神療法も紹介。

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