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1 件中、 1 件目
「自立できる体」をつくる
貸出可
湯浅 景元/著 -- 平凡社 -- 2019.8 -- 498.3
SDI
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
一般資料室
498.3/2019/
00013849484
和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
「自立できる体」をつくる ,
書名ヨミ
ジリツ デキル カラダ オ ツクル
副書名
人生100年時代のエクササイズ入門
叢書名
平凡社新書
著者
湯浅 景元
/著
著者名ヨミ
ユアサ,カゲモト
出版者
平凡社
出版年
2019.8
ページ数, 大きさ
191p, 18cm
NDC10版
498.3
NDC8版
498.3
一般件名
健康法
,
ウォーキング
,
筋力トレーニング
,
ストレッチング
,
高齢者
ISBN
978-4-582-85918-8
著者紹介
1947年名古屋市生まれ。中京大学名誉教授。日本体育学会名誉会員。体力年齢に見合った運動の仕方を指導。著書に「これならできる簡単エクササイズ」「老いない体をつくる」など。
内容紹介
体力に合わせて体の動かし方を変えるようにすれば、「自立できる体」は生涯にわたって維持できる。すきま時間を活かしたウォーキングや、椅子を使った簡単筋トレなど、人生100年時代のトレーニング術を紹介する。
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