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歩く力貸出可

松村卓／著 -- 文藝春秋 -- 2020.5 -- 498.35

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2020/	00012700753	和書	帯出可	在庫

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タイトル	歩く力 ,
書名ヨミ	アルクチカラ
副書名	骨ストレッチ式ウォーキング
著者	松村卓／著
著者名ヨミ	マツムラ,タカシ
出版者	文藝春秋
出版年	2020.5
ページ数, 大きさ	140p, 18cm
NDC１０版	498.35
NDC８版	498.3
一般件名	歩行 , 健康法
ISBN	978-4-16-391206-6
著者紹介	1968年生まれ。中京大学体育学部体育学科卒業。スポーツケア整体研究所代表。現役時代のトレーニング法を見直し、「骨ストレッチ」を考案。著書に「ゆるめる力骨ストレッチ」など。
内容紹介	筋肉ではなく「骨」を意識することで、いくつになっても自分の足で歩ける健康な体を手に入れよう! 誰にでも簡単にできる「骨ストレッチ式ウォーキング」を紹介。靴やインソール、靴下が体に与える影響についても解説する。

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