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1 件中、 1 件目
快眠ごはん
貸出可
坪田 聡/著 -- 海竜社 -- 2020.5 -- 498.36
SDI
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所蔵
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
498.3/2020/
00012700878
和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
快眠ごはん ,
書名ヨミ
カイミン ゴハン
副書名
眠れるカラダを自分でつくる
著者
坪田 聡
/著,
大石 寿子
/料理監修
著者名ヨミ
ツボタ,サトル , オオイシ,ヒサコ
出版者
海竜社
出版年
2020.5
ページ数, 大きさ
207p, 19cm
NDC10版
498.36
NDC8版
498.36
一般件名
睡眠
,
食生活
ISBN
978-4-7593-1709-1
著者紹介
1963年福井県生まれ。雨晴クリニック副院長。日本睡眠学会所属医師、医学博士。著書に「睡眠は50歳から「老化」する」「脳が突然冴えだす「瞬間」仮眠」など。
内容紹介
寝つけない、夜中や早朝に目が覚める、眠っても疲れがとれない、生活リズムが整わない…。そんな睡眠の悩みを改善する、食材のおいしい料理法を提案。ぐっすり体質をつくる小さな習慣も紹介する。
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