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所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	146.8/2021/	00013995956	和書	帯出可	貸出中

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資料詳細

タイトル	自信がなくても行動すれば自信はあとからついてくる ,
書名ヨミ	ジシン ガ ナクテモ コウドウ スレバ ジシン ワ アト カラ ツイテ クル
副書名	マインドフルネスと心理療法ACTで人生が変わる
著者	ラス・ハリス ／著, 岩下 慶一 ／訳
著者名ヨミ	ハリス,ラス , イワシタ,ケイイチ
出版者	筑摩書房
出版年	2021.1
ページ数, 大きさ	281,4p, 19cm
NDC１０版	146.811
一般件名	認知行動療法 , マインドフルネス
ISBN	978-4-480-84321-0
注記	原タイトル:The confidence gap
著者紹介	医師、心理療法士。ストレスマネージメントの権威。著書に「幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない」など。
内容紹介	自信についての誤解を正し、新たな自信を構築しよう。マインドフルネスと行動心理学から生まれた心理療法ACTを使って、恐れや不安と戦うことをやめ、自信のなさから逃れる道を示す。

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