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1 件中、 1 件目
70・80・90歳の“若返り”筋トレ
貸出可
久野 譜也/監修 -- NHK出版 -- 2021.5 -- 498.3
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
498.3/2021/
00012779807
和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
70・80・90歳の“若返り”筋トレ ,
書名ヨミ
ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ
叢書名
別冊NHKきょうの健康
著者
久野 譜也
/監修
著者名ヨミ
クノ,シンヤ
出版者
NHK出版
出版年
2021.5
ページ数, 大きさ
86p, 26cm
NDC10版
498.3
一般件名
アンチエイジング
,
筋力トレーニング
ISBN
978-4-14-794191-4
注記
付:「筋トレ」ロングポスター(1枚)
内容紹介
何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。
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