久野 譜也/監修 -- NHK出版 -- 2021.5 -- 498.3

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 498.3/2021/ 00012779807 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 70・80・90歳の“若返り”筋トレ ,
書名ヨミ ナナジュウ ハチジュウ キュウジッサイ ノ ワカガエリ キントレ
叢書名 別冊NHKきょうの健康
著者 久野 譜也 /監修  
著者名ヨミ クノ,シンヤ
出版者 NHK出版
出版年 2021.5
ページ数, 大きさ 86p, 26cm
NDC10版 498.3
一般件名 アンチエイジング , 筋力トレーニング
ISBN 978-4-14-794191-4 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
注記 付:「筋トレ」ロングポスター(1枚)
内容紹介 何歳からでも筋肉は増やせる! 自分の体重だけでできて、体や脳、気持ちも“若返る”筋トレを紹介。筋トレの効果を上げる食事などについても解説する。コピーして使える筋トレ記録表、「筋トレ」ロングポスター付き。