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70歳からのゆる～い筋トレ&ストレッチ 貸出可

山口 晃二／著 -- 家の光協会 -- 2021.7 -- 493.185

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 493.1/2021/ 00012724936 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 70歳からのゆる～い筋トレ&ストレッチ ,
書名ヨミ ナナジッサイ カラ ノ ユルーイ キントレ アンド ストレッチ
副書名 気持ちいいから続けられる
著者 山口 晃二 ／著  
著者名ヨミ ヤマグチ,コウジ
出版者 家の光協会
出版年 2021.7
ページ数, 大きさ 79p, 26cm
NDC１０版 493.185
一般件名 老年医学 , 介護予防 , 筋力トレーニング , ストレッチング
ISBN 978-4-259-56694-4 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 1975年新潟県生まれ。「ストレッチ専門店ストレチックス」本部代表。
内容紹介 シニアに向けて、いつまでも元気に歩いて買い物に行けるカラダを維持するためのゆる〜い筋トレ&ストレッチを写真で紹介。どうして筋トレとストレッチが元気に年を重ねるために欠かせないのかも説明します。

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