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不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる!
貸出中
奥仲 哲弥/著 -- あさ出版 -- 2022.3 -- 498.34
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
498.3/2022/
00012715009
和書
帯出可
貸出中
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資料詳細
タイトル
不調の9割は「呼吸」と「姿勢」でよくなる! ,
書名ヨミ
フチョウ ノ キュウワリ ワ コキュウ ト シセイ デ ヨク ナル
副書名
専門医が教える自律神経が整う「呼吸筋トレ」
著者
奥仲 哲弥
/著
著者名ヨミ
オクナカ,テツヤ
出版者
あさ出版
出版年
2022.3
ページ数, 大きさ
151p, 19cm
NDC10版
498.34
一般件名
呼吸
,
健康法
ISBN
978-4-86667-333-2
著者紹介
1958年埼玉県生まれ。東京医科大学大学院修了。呼吸器外科医。医学博士。山王病院副院長/呼吸器センター長。国際医療福祉大学医学部呼吸器外科教授。
内容紹介
自律神経の乱れによる、浅くて速い呼吸「呼吸過多」が、慢性疲労や睡眠障害、肩こり・頭痛、冷え性や肥満を招く。呼吸の仕組みを解説し、理想の呼吸法である「横隔膜呼吸」と、みるみる効果が出る「呼吸筋トレ」を紹介する。
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