資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

1日4分世界標準の科学的トレーニング 貸出可

田畑 泉／著 -- 講談社 -- 2022.9 -- 780.7

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 780.7/2022/ 00014659437 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル 1日4分世界標準の科学的トレーニング ,
書名ヨミ イチニチ ヨンプン セカイ ヒョウジュン ノ カガクテキ トレーニング
副書名 今日から始める「タバタトレーニング」
叢書名 ブルーバックス
著者 田畑 泉 ／著  
著者名ヨミ タバタ,イズミ
出版者 講談社
出版年 2022.9
ページ数, 大きさ 253p, 18cm
NDC１０版 780.7
一般件名 トレーニング
ISBN 978-4-06-529381-2 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 立命館大学スポーツ健康科学部特任教員(教授)。著書に「タバタ式トレーニング」など。
内容紹介 20秒の運動と10秒の休息を8セットというシンプルなトレーニングがなぜ効果があるのか。そのメソッドと科学的根拠を徹底解説する。動画が視聴できるQRコード付き。

ページの先頭へ