大分県立図書館 蔵書検索
県立図書館ホームページへ
蔵書検索トップ
詳細検索
ブックリスト
Myライブラリ
レファレンス
機能紹介
本サイトにはJavaScriptの利用を前提とした機能がございます。
お客様の環境では一部の機能がご利用いただけない可能性がございますので、ご了承ください。
本サイトではCookieを使用しています。ブラウザの設定でCookieを有効にしてください。
資料詳細
詳細検索
ジャンル検索
1 件中、 1 件目
はじめようランジ筋トレ
貸出可
谷本 道哉/著 -- NHK出版 -- 2022.11 -- 498.3
SDI
予約かごへ
本棚へ
所蔵
所蔵は
1
件です。現在の予約件数は
0
件です。
所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
498.3/2022/
00012718938
和書
帯出可
在庫
ページの先頭へ
資料詳細
タイトル
はじめようランジ筋トレ ,
書名ヨミ
ハジメヨウ ランジ キントレ
副書名
スクワット超えの“健脚効果”で、もうつまずかない、転ばない!
叢書名
別冊NHKきょうの健康
著者
谷本 道哉
/著
著者名ヨミ
タニモト,ミチヤ
出版者
NHK出版
出版年
2022.11
ページ数, 大きさ
95p, 26cm
NDC10版
498.3
一般件名
健康法
,
筋力トレーニング
ISBN
978-4-14-794195-2
著者紹介
東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。順天堂大学大学院スポーツ健康科学研究所先任准教授。専門は身体運動科学、筋生理学。
内容紹介
何歳からでも、自分の筋力に合わせてしっかり筋トレをすれば、筋肉は強く大きくできる! 加齢で特に落ちやすい下半身の筋肉をまるごと鍛える「ランジ筋トレ」を中心に紹介。筋肉を保つための食事のポイントなども解説する。
ページの先頭へ