D-EQUIPO/著 -- 日本文芸社 -- 2022.12 -- 783.1

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
児童 子ども室 783/2022/ 00014691455 児童和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

資料詳細

タイトル 動画でわかる!楽しい!うまくなる!ミニバスケットボール ,
書名ヨミ ドウガ デ ワカル タノシイ ウマク ナル ミニ バスケットボール
副書名 38本のQR動画で解説!
著者 D-EQUIPO /著  
著者名ヨミ ディ エキーポ
出版者 日本文芸社
出版年 2022.12
ページ数, 大きさ 159p, 21cm
NDC10版 783.1
一般件名 バスケットボール
ISBN 978-4-537-22046-9 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
注記 「楽しい!うまくなる!ミニバスケットボール」(2012年刊)の改題 加筆訂正し再編集
児童内容紹介 基礎(きそ)技術をおろそかにしては、上達はのぞめない!基本姿勢とボールハンドリング、パス&キャッチ、ドリブル、シュートなど、ミニバスケットボールをはじめた子ども時代に身につけておくべき「基礎技術」と「トレーニング方法」を、写真と動画で解説します。
内容紹介 ミニバスケットボールを始めた子どもたちに身につけてほしい基礎技術やトレーニング方法を解説。ほか、あいさつ、感謝、仲間、ルールといった4つの大切なことを伝える。動画を視聴できるQRコード付き。

目次

ようこそ! ミニバスケットボールアカデミーへ!
ミニバス基礎知識
  スーパースポーツ、ミニバスケットボールの魅力
  ミニバスケットボールのコートとリング
  ボールとシューズさえあればできる!
本書と付属動画の使い方
第1章 基本姿勢とボールハンドリング
  ◎トリプルスレットポジションをおぼえよう クセにしてほしい基本姿勢
  ◎ひとりでできるボールハンドリングの練習 体のまわりでボールを回そう
  ボールハンドリングがうまくなる 極意!!
  ボールハンドリング上達メニュー 楽しく上達できる! 6メンレイアップ
  ◎きちんと止まろう! ストップする方法
  ◎方向転換のテクニック ピボットターンをおぼえる
  基本姿勢上達メニュー 基本姿勢を自分のものにするメニュー トリプルスレット→ストップ→ピボットターン
第2章 パス&キャッチ
  ◎はじめの一歩! ボールをとってみよう
  ◎パスコースにディフェンスがいないときに使う チェストパス
  ◎角度を変えて片手でパス ワンハンドプッシュパス
  ◎低いパスをとおしたいときに使おう バウンドパス
  ◎きびしくディフェンスされたときに使える オーバーヘッドパス
  パスがうまくなる 極意!!
  パス&キャッチ上達メニュー ターゲットハンドの練習 三角パス
  パス&キャッチ上達メニュー 楽しく上達できる! 6人メニュー
  パス&キャッチ上達メニュー ディフェンスのステップでパス 2メン
第3章 ドリブル
  ◎止まってドリブル 基本姿勢をおぼえよう
  ◎止まってドリブル いろいろなドリブルに挑戦!
  ◎動きながらドリブル 相手を抜くドリブル
  ドリブル上達メニュー 技を何度もくりかえす練習 ドリブルのコーンドリル
  ドリブルがうまくなる 極意!!
第4章 シュート
  ◎シュートフォームの基本 ワンハンドシュートのかまえ方
  ◎ワンハンドシュートの基本 シューティングフィンガーって?
  ◎ワンハンドシュートの体の使い方 下半身を使ってボールを飛ばそう
  ◎ワンハンドシュートの指先の使い方 指先からボールの出る感覚を大切に
  ワンハンドシュートがうまくなる 極意!!
  シュートがうまくなる 極意!!
  シュート上達メニュー 下半身を自然に使えるようになる イスにすわってシュート
  シュート上達メニュー バランス感覚をやしなう ジャンピングで「1、2、3ポン!」
  ◎確実に点にむすびつける アンダーハンドレイアップシュート
第5章 守る&攻める
  ◎オフェンスのコートの使い方 コートを広く使って攻めよう
  ◎コートを広く使って攻める練習 人と空間を見て攻める
  ◎守りのはじめの一歩 ディフェンスの基本姿勢
  ◎基本の動き方 ディフェンスのフットワーク
  ◎オーソドックスな守りの動きを学ぼう シェルディフェンス
  ◎小学生のディフェンスについて 小学生のディフェンスについて
第6章 小学生のためのトレーニング
  ◎反射神経を楽しく刺激しよう ラダートレーニング
  ◎リズム、反応、バランスなどをやしなう コーディネイショントレーニング
  ◎日常の姿勢維持にも大切! 体幹トレーニング
ミニバスの基本ルール
改正されたルールとその理由
ミニバスは世界につながっている!
勝つことより大切なこと
◎ミニバスお役立ちコラム
  バスケットシューズの選び方
  ミニバス練習用ウェアの選び方
  睡眠と栄養の大切さ
  スポーツ活動中の水分補給の目安
  スポーツ活動中の熱中症の知識
  ミニバスケット用語集
おわりに