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あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 貸出中

菅原洋平／著 -- 自由国民社 -- 2023.3 -- 498.36

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2023/	00012721833	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	あなたの人生を変える睡眠の法則2.0 ,
書名ヨミ	アナタノジンセイオカエルスイミンノホウソクニテンゼロ
副書名	朝昼夕1分、誰でもすぐできる!
著者	菅原洋平／著
著者名ヨミ	スガワラ,ヨウヘイ
出版者	自由国民社
出版年	2023.3
ページ数, 大きさ	239p, 19cm
NDC１０版	498.36
一般件名	睡眠
ISBN	978-4-426-12872-2
著者紹介	青森県生まれ。国際医療福祉大学卒。作業療法士。ユークロニア株式会社代表。アクティブスリープ指導士養成講座主宰。ベスリクリニックで薬に頼らない睡眠外来を担当。著書に「すぐやる!」等。
内容紹介	脳と睡眠の仕組みを知れば、睡眠の質が上がり、やる気が湧き上がる。科学的根拠に基づき、医療の現場で実践されている睡眠改善法を、朝昼夜1分でできる「睡眠の法則」という形でまとめる。

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