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1 件中、 1 件目
パニぬけ
貸出可
まーる/著 -- 池田書店 -- 2023.4 -- 493.743
SDI
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所蔵
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
493.7/2023/
00012722286
和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
パニぬけ ,
書名ヨミ
パニヌケ
副書名
ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法
著者
まーる
/著,
伊藤 絵美
/監修
著者名ヨミ
マール , イトウ,エミ
出版者
池田書店
出版年
2023.4
ページ数, 大きさ
175p, 19cm
NDC10版
493.743
一般件名
パニック障害
,
認知行動療法
ISBN
978-4-262-16047-4
著者紹介
上級心理カウンセラーの民間資格を保有。パニック症を発症するも、認知行動療法によって回復。パニ抜け姉さんとしてSNSなどでパニック障害のケアについて情報を発信している。
内容紹介
パニック症・不安症の経験者である著者が、回復までの道のりを語る。治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介する。
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