資料詳細

  • 1 件中、 1 件目

パニぬけ 貸出中

まーる／著 -- 池田書店 -- 2023.4 -- 493.743

所蔵

所蔵は 1 件です。現在の予約件数は 0 件です。

所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 493.7/2023/ 00012722286 和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

ページの先頭へ

資料詳細

タイトル パニぬけ ,
書名ヨミ パニヌケ
副書名 ザワザワする心、不安・パニックを手放す方法
著者 まーる ／著, 伊藤 絵美 ／監修  
著者名ヨミ マール , イトウ,エミ
出版者 池田書店
出版年 2023.4
ページ数, 大きさ 175p, 19cm
NDC１０版 493.743
一般件名 パニック障害 , 認知行動療法
ISBN 978-4-262-16047-4 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 上級心理カウンセラーの民間資格を保有。パニック症を発症するも、認知行動療法によって回復。パニ抜け姉さんとしてSNSなどでパニック障害のケアについて情報を発信している。
内容紹介 パニック症・不安症の経験者である著者が、回復までの道のりを語る。治療法である「認知行動療法」のハードルをできるだけ下げ、具体的な実践法を簡単な言葉で紹介する。

ページの先頭へ