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1 件中、 1 件目
やってみよう陸上競技
貸出可
花谷 昴/著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2023.4 -- 782
SDI
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
児童
子ども室
782/2023/
00014704399
児童和書
帯出可
在庫
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資料詳細
タイトル
やってみよう陸上競技 ,
書名ヨミ
ヤッテ ミヨウ リクジョウ キョウギ
叢書名
こどもスポーツ練習Q&A
著者
花谷 昴
/著
著者名ヨミ
ハナタニ,アキラ
出版者
ベースボール・マガジン社
出版年
2023.4
ページ数, 大きさ
143p, 21cm
NDC10版
782
一般件名
陸上競技
ISBN
978-4-583-11488-0
著者紹介
京都府出身。株式会社ROOTS所属。ゆめおり陸上クラブ、ちはや陸上クラブのコーチ。
児童内容紹介
短距離走(たんきょりそう)が速いのはどんな人?ハードルを上手に跳(と)ぶための練習法は?砲丸投(ほうがんなげ)ってどんな種目?練習は毎日やるべき?初心者や初級レベルの小中学生にむけて、陸上競技のルール、用具、基本の技術、練習方法、試合の流れと準備を、たくさんの写真といっしょにわかりやすく解説します。
内容紹介
陸上競技ってどんなスポーツ? うまくなるには何をすればいい? 初心者や初級レベルの小中学生を対象に、陸上競技のルールや基本の技術、練習方法などを、Q&A形式で豊富な写真とともにわかりやすく解説する。
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目次
はじめに
第1章|練習の準備をしよう
Q01 陸上ってどんな競技ですか?
Q02 陸上にはどんな種目がありますか?
全国大会にはどんな種目があるの?
Q03 始めるときには何をそろえればいいですか?
Q04 練習はどんなことをするのですか?
Q05 どんな服装で練習しますか?
Q06 覚えておきたい練習用語はありますか?
Q07 スパイクとシューズは使い分けますか?
Q08 専門種目はどうやって決めればいいですか?
第2章|上達のコツと練習法
Q09 短距離走が速いのはどんな人ですか?
Q10 腕振りのポイントはありますか?
Q11 短距離はどうやってスタートしますか?
Q12 スターティング・ブロックはどうやって使いますか?
Q13 スタートダッシュを速くする練習はありますか?
Q14 中盤で遅れないためにはどうすればいいですか?
Q15 後半に失速しないためにはどうしたらいいですか?
Q16 ハードルはどうやって踏み切ればいいですか?
Q17 1台目をうまく跳ぶコツはありますか?
第3章|ライバルに差をつけろ!
Q36 練習は毎日やるべきですか?
Q37 ケガを予防するにはどうしたらいいですか?
Q38 練習後のケアはどんなことをすべきですか?
Q39 日常生活で気をつけるべきことはありますか?
Q40 食事には気を配ったほうがいいですか?
Q41 補食はとったほうがいいですか?
Q42 ケガをしている間にできることはありますか?
Q43 目標を達成するためにはどうしたらいいですか?
Q44 記録が伸びないときはどうすればいいですか?
第4章|試合に出てみよう
Q45 試合前1週間の体調管理はどうすればいいですか?
Q46 試合前1週間はどんな練習をすればいいですか?
Q47 試合の日は何時ごろ起きればいいですか?
Q48 試合には何を持って行けばいいですか?
Q49 試合の日の雨対策や防寒対策は?
Q50 試合当日の朝や競技の合間にどんな食事をとりますか?
Q51 競技場ってどんなところですか?
Q52 ウォーミングアップは何をすればいいですか?
Q53 複数のレースに出場するときの合間のアップは?
第5章|お悩みを解決します
Q65 練習メニューはどのように組めばいいですか?
Q66 どうすれば陸上と勉強を両立できますか?
Q67 高校では中学までになかった種目に転向したいです
Q68 練習日誌は毎日書いたほうがいいですか?
Q69 グラウンドや競技場以外に練習場所はありますか?
Q70 大人のトップ選手のフォームをまねしてもいいですか?
コラム 自分の感覚を大事にしよう
さくいん<用語解説>
おわりに
著者&撮影協力者紹介
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