花谷 昴/著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2023.4 -- 782

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
児童 子ども室 782/2023/ 00014704399 児童和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

資料詳細

タイトル やってみよう陸上競技 ,
書名ヨミ ヤッテ ミヨウ リクジョウ キョウギ
叢書名 こどもスポーツ練習Q&A
著者 花谷 昴 /著  
著者名ヨミ ハナタニ,アキラ
出版者 ベースボール・マガジン社
出版年 2023.4
ページ数, 大きさ 143p, 21cm
NDC10版 782
一般件名 陸上競技
ISBN 978-4-583-11488-0 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
著者紹介 京都府出身。株式会社ROOTS所属。ゆめおり陸上クラブ、ちはや陸上クラブのコーチ。
児童内容紹介 短距離走(たんきょりそう)が速いのはどんな人?ハードルを上手に跳(と)ぶための練習法は?砲丸投(ほうがんなげ)ってどんな種目?練習は毎日やるべき?初心者や初級レベルの小中学生にむけて、陸上競技のルール、用具、基本の技術、練習方法、試合の流れと準備を、たくさんの写真といっしょにわかりやすく解説します。
内容紹介 陸上競技ってどんなスポーツ? うまくなるには何をすればいい? 初心者や初級レベルの小中学生を対象に、陸上競技のルールや基本の技術、練習方法などを、Q&A形式で豊富な写真とともにわかりやすく解説する。

目次

はじめに
第1章|練習の準備をしよう
  Q01 陸上ってどんな競技ですか?
  Q02 陸上にはどんな種目がありますか?
  全国大会にはどんな種目があるの?
  Q03 始めるときには何をそろえればいいですか?
  Q04 練習はどんなことをするのですか?
  Q05 どんな服装で練習しますか?
  Q06 覚えておきたい練習用語はありますか?
  Q07 スパイクとシューズは使い分けますか?
  Q08 専門種目はどうやって決めればいいですか?
第2章|上達のコツと練習法
  Q09 短距離走が速いのはどんな人ですか?
  Q10 腕振りのポイントはありますか?
  Q11 短距離はどうやってスタートしますか?
  Q12 スターティング・ブロックはどうやって使いますか?
  Q13 スタートダッシュを速くする練習はありますか?
  Q14 中盤で遅れないためにはどうすればいいですか?
  Q15 後半に失速しないためにはどうしたらいいですか?
  Q16 ハードルはどうやって踏み切ればいいですか?
  Q17 1台目をうまく跳ぶコツはありますか?
第3章|ライバルに差をつけろ!
  Q36 練習は毎日やるべきですか?
  Q37 ケガを予防するにはどうしたらいいですか?
  Q38 練習後のケアはどんなことをすべきですか?
  Q39 日常生活で気をつけるべきことはありますか?
  Q40 食事には気を配ったほうがいいですか?
  Q41 補食はとったほうがいいですか?
  Q42 ケガをしている間にできることはありますか?
  Q43 目標を達成するためにはどうしたらいいですか?
  Q44 記録が伸びないときはどうすればいいですか?
第4章|試合に出てみよう
  Q45 試合前1週間の体調管理はどうすればいいですか?
  Q46 試合前1週間はどんな練習をすればいいですか?
  Q47 試合の日は何時ごろ起きればいいですか?
  Q48 試合には何を持って行けばいいですか?
  Q49 試合の日の雨対策や防寒対策は?
  Q50 試合当日の朝や競技の合間にどんな食事をとりますか?
  Q51 競技場ってどんなところですか?
  Q52 ウォーミングアップは何をすればいいですか?
  Q53 複数のレースに出場するときの合間のアップは?
第5章|お悩みを解決します
  Q65 練習メニューはどのように組めばいいですか?
  Q66 どうすれば陸上と勉強を両立できますか?
  Q67 高校では中学までになかった種目に転向したいです
  Q68 練習日誌は毎日書いたほうがいいですか?
  Q69 グラウンドや競技場以外に練習場所はありますか?
  Q70 大人のトップ選手のフォームをまねしてもいいですか?
  コラム 自分の感覚を大事にしよう
さくいん<用語解説>
おわりに
著者&撮影協力者紹介