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かんたんBESTスロトレ&ストレッチ 貸出中

石井 直方／著 -- 東京新聞 -- 2023.5 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 780.7/2023/ 00012724621 和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル かんたんBESTスロトレ&ストレッチ ,
書名ヨミ カンタン ベスト スロトレ アンド ストレッチ
著者 石井 直方 ／著  
著者名ヨミ イシイ,ナオカタ
出版者 東京新聞
出版年 2023.5
ページ数, 大きさ 95p, 21cm
NDC１０版 780.7
一般件名 筋力トレーニング , ストレッチング
ISBN 978-4-8083-1085-1 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
著者紹介 東京都生まれ。東京大学大学院博士課程修了。同大学名誉教授。理学博士。筋肉研究の第一人者。日本ボディビル選手権優勝、アジア選手権優勝。著書に「筋肉革命」など。
内容紹介 筋肉を増やせばフレイル予防になる。ゆっくり鍛えて、無理せず伸ばして、昨日より若いカラダを手に入れよう! 気楽な気持ちではじめられる、スロートレーニング25種と、基礎的なストレッチ15種をイラストで紹介します。

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