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眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法貸出中

三橋美穂／著 -- 青志社 -- 2023.5 -- 498.36

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2023/	00012722856	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	眠りのさじ加減65歳からのやさしい睡眠法 ,
書名ヨミ	ネムリノサジカゲンロクジュウゴサイカラノヤサシイスイミンホウ
著者	三橋美穂／著
著者名ヨミ	ミハシ,ミホ
出版者	青志社
出版年	2023.5
ページ数, 大きさ	197p, 19cm
NDC１０版	498.36
一般件名	睡眠
ISBN	978-4-86590-157-3
著者紹介	快眠セラピスト・睡眠環境プランナー。全国での講演や執筆活動のほか寝具や快眠グッズのプロデュース、ホテルの客室コーディネートなども手がける。著書に「眠トレ!」など。
内容紹介	眠りの悩みから解放されて、「質のよい人生」を手に入れる! シニア世代だからこそ陥りがちな間違った睡眠習慣に焦点を当て、その原因や対策、季節に適した眠り方などを解説。Q&Aも掲載する。

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