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70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ貸出可

保坂隆／著 -- 三笠書房 -- 2023.6 -- 498.35

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2023/	00012722849	和書	帯出可	在庫

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タイトル	70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ ,
書名ヨミ	ナナジュウダイデモゲンキニアルケルユルウォーキングノコツ
副書名	1日10分(=約1000歩)からはじめよう!
著者	保坂隆／著
著者名ヨミ	ホサカ,タカシ
出版者	三笠書房
出版年	2023.6
ページ数, 大きさ	222p, 19cm
NDC１０版	498.35
一般件名	ウォーキング
ISBN	978-4-8379-2943-7
著者紹介	山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。
内容紹介	1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。

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