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1 件中、 1 件目
70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ
貸出中
保坂 隆/著 -- 三笠書房 -- 2023.6 -- 498.35
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
498.3/2023/
00012722849
和書
帯出可
貸出中
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資料詳細
タイトル
70代でも元気に歩けるゆるウォーキングのコツ ,
書名ヨミ
ナナジュウダイ デモ ゲンキ ニ アルケル ユルウォーキング ノ コツ
副書名
1日10分(=約1000歩)からはじめよう!
著者
保坂 隆
/著
著者名ヨミ
ホサカ,タカシ
出版者
三笠書房
出版年
2023.6
ページ数, 大きさ
222p, 19cm
NDC10版
498.35
一般件名
ウォーキング
ISBN
978-4-8379-2943-7
著者紹介
山梨県生まれ。慶應義塾大学医学部卒業。保坂サイコオンコロジー・クリニック院長。日本医師会認定健康スポーツ医。著書に「精神科医が教えるちょこっとズボラな老後のすすめ」など。
内容紹介
1日10分(約1000歩)からでOK! ゆるく・気軽にできて、脳の働きも活性化され、全身の健康状態を改善できる「ゆるウォーキング」。そのさまざまなメリットや、はじめ方、飽きないための工夫などを紹介する。
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