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健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本貸出中

朽木誠一郎／著 -- KADOKAWA -- 2023.5 -- 498.3

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2023/	00012722823	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	健康診断で「運動してますか?」と言われたら最初に読む本 ,
書名ヨミ	ケンコウシンダンデウンドウシテマスカトイワレタラサイショニヨムホン
副書名	1日3秒から始める、挫折しない20日間プログラム
著者	朽木誠一郎／著
著者名ヨミ	クチキ,セイイチロウ
出版者	KADOKAWA
出版年	2023.5
ページ数, 大きさ	279,7p, 19cm
NDC１０版	498.3
一般件名	健康法
ISBN	978-4-04-113604-1
著者紹介	群馬大学医学部医学科卒業。朝日新聞デジタル機動報道部記者、『withnews』副編集長(新領域担当)、編集局次世代チームサブリーダー。著書に「医療記者のダイエット」など。
内容紹介	HIIT(高強度短時間)より、LIST(低強度短時間)で運動が楽しく続く! 運動習慣を身につけるのがたいへんな人に向け、椅子スクワットをはじめ、医学的に効果があり、継続しやすい運動法の20日間プログラムを紹介。

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