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腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す!
貸出中
金岡 恒治/監修 -- NHK出版 -- 2023.11 -- 493.6
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所蔵館
所蔵場所
請求記号
資料番号
資料区分
帯出区分
状態
一般
健康づくり情報
493.6/2023/
00012725941
和書
帯出可
貸出中
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資料詳細
タイトル
腰痛は、タイプ別ちょこっと運動で治す! ,
書名ヨミ
ヨウツウ ワ タイプベツ チョコット ウンドウ デ ナオス
副書名
坐骨神経痛、繰り返すぎっくり腰、椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、長引く腰痛でつらい人に
叢書名
別冊NHKきょうの健康
著者
金岡 恒治
/監修
著者名ヨミ
カネオカ,コウジ
出版者
NHK出版
出版年
2023.11
ページ数, 大きさ
87p, 26cm
NDC10版
493.6
一般件名
腰痛
,
筋力トレーニング
ISBN
978-4-14-794198-3
内容紹介
おなか周りにある腹横筋や背中にある多裂筋など、腰痛に深く関係するインナーマッスルの正しい使い方を習得し、腰痛を改善するための運動を紹介。腰痛の対処法や、慢性化させないための日々の腰痛対策術なども伝える。
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