資料詳細

カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ貸出中

澤渡知宏／著 -- ベースボール・マガジン社 -- 2024.2 -- 498.3

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2024/	00014869267	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	カラダを整えるセルフケアストレッチ&エクササイズ ,
書名ヨミ	カラダオトトノエルセルフケアストレッチアンドエクササイズ
副書名	運動を始める人が最初に読むストレッチの教科書
著者	澤渡知宏／著
著者名ヨミ	サワタリ,トモヒロ
出版者	ベースボール・マガジン社
出版年	2024.2
ページ数, 大きさ	143p, 21cm
NDC１０版	498.3
一般件名	健康法 , ストレッチング
ISBN	978-4-583-11660-0
著者紹介	理学療法士。整形外科クリニックに勤務。
内容紹介	運動を始めたい、始めてみたけど実感できない人に向けて、無理なく効率よく自分に合った運動方法で、ストレッチ&エクササイズを行うポイントを、4つの項目に分けて写真で解説。やり方を動画で確認できるQRコード付き。

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