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今さら聞けない睡眠の超基本貸出中

柳沢正史／監修 -- 朝日新聞出版 -- 2024.8 -- 498.36

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2024/	00014911879	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	今さら聞けない睡眠の超基本 ,
書名ヨミ	イマサラキケナイスイミンノチョウキホン
副書名	快眠法の前に
叢書名	大人のリテラシー
著者	柳沢正史／監修
著者名ヨミ	ヤナギサワ,マサシ
出版者	朝日新聞出版
出版年	2024.8
ページ数, 大きさ	239p, 21cm
NDC１０版	498.36
一般件名	睡眠
ISBN	978-4-02-333409-0
内容紹介	子どもの睡眠不足はリスク絶大、一夜漬けは逆効果、ショートスリーパーにはなれない…。睡眠研究の第一人者が、最新の科学研究から見えてきた睡眠の重要性と、健やかな睡眠をとる方法をビジュアルに紹介。書き込みページあり。

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