所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
児童	子ども室展示	498/2024/	00006977573	児童和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	カロリー! 2,
書名ヨミ	カロリー
副書名	生きるためのエネルギー
各巻書名	カロリーを使おう
著者	牧野 直子 ／監修
著者名ヨミ	マキノ,ナオコ
出版者	フレーベル館
出版年	2025.2
ページ数, 大きさ	47p, 31cm
NDC１０版	498.55
一般件名	栄養
ISBN	978-4-577-05302-7
児童内容紹介	カロリーとは、わたしたちが生きていくために必要なエネルギーの量を表す単位のこと。生きるために最低でもこのくらいは必要というカロリー(エネルギー量)をさす「基礎(きそ)代謝」について説明し、運動・勉強・すいみんで使われるカロリーの量や、おすすめの運動、脳に必要な栄養素などを紹介(しょうかい)します。
内容紹介	わたしたちが生きていくために必要なカロリー。多くのカロリーを使う基礎代謝の知識を解説し、運動・勉強・睡眠などで使われるカロリーの量を通して、上手な健康管理の方法を紹介する。

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目次

はじめに

第1章 カロリーはどうやって使うの?

  多くのカロリーを使う「基礎代謝」

  基礎代謝が上がると…

  基礎代謝が下がると…

  基礎代謝量は変化する

  コラム 基礎代謝量についてもっと知ろう!

  基礎代謝を上げるには?

  消費カロリーを知ろう!

  日常の中の消費カロリー ～学校編～

  日常の中の消費カロリー ～家編～

第2章 カロリーを使おう!

  運動でカロリーを使おう!

  運動でどのくらいカロリーを使うの?

  チャレンジ 正しいウォーキングをしてみよう!

  勉強でカロリーを使おう!

  勉強でカロリーを使うとき

  ねているときもカロリーを使っている!

  ぐっすりねむるためのコツ

  チャレンジ カロリーのバランスを見直してみよう!

  もっと知りたい! びっくり! ○○の消費カロリー!

さくいん

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