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睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム 貸出可

櫻井 武／著 -- 扶桑社 -- 2025.3 -- 491.371

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 491.3/2025/ 00014960686 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 睡眠と覚醒をあやつる脳のメカニズム ,
書名ヨミ スイミン ト カクセイ オ アヤツル ノウ ノ メカニズム
副書名 快眠のためのヒント20
叢書名 扶桑社新書
著者 櫻井 武 ／著  
著者名ヨミ サクライ,タケシ
出版者 扶桑社
出版年 2025.3
ページ数, 大きさ 239p, 18cm
NDC１０版 491.371
一般件名 睡眠
ISBN 978-4-594-09889-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
著者紹介 筑波大学医学医療系教授。国際統合睡眠医科学研究機構副機構長。医学博士。睡眠研究の第一人者。著書に「SF脳とリアル脳」など。
内容紹介 朝、起きたら「光」を浴びる、ベッドにスマホは持ち込まない、日中は脳も体もしっかり使う…。快眠のための20のTipsを紹介し、その根拠を解説。専門的な説明はコラムに掲載する。

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