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たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立貸出中

牛尾理恵／著 -- 主婦と生活社 -- 2025.10 -- 596

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	596/2025/	00003327731	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	たんぱく質がとれるおかずいらずの一汁一飯献立 ,
書名ヨミ	タンパクシツガトレルオカズイラズノイチジュウイッパンコンダテ
著者	牛尾理恵／著
著者名ヨミ	ウシオ,リエ
出版者	主婦と生活社
出版年	2025.10
ページ数, 大きさ	87p, 26cm
NDC１０版	596
一般件名	料理
ISBN	978-4-391-16576-0
著者紹介	料理研究家、栄養士、フードコーディネーター。著書に「サプリみたいに栄養がとれる副菜101」など。
内容紹介	たんぱく質、炭水化物、脂質の3大栄養素がたった2品でバランスよくとれる、「一汁一飯」の献立を紹介。1食600kcal以内で、不足しがちな野菜も無理なくとれる。

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