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正しい休み方の教科書貸出可

片野秀樹／著 -- ナツメ社 -- 2025.11 -- 498.35

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2025/	00015085483	和書	帯出可	在庫

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タイトル	正しい休み方の教科書 ,
書名ヨミ	タダシイヤスミカタノキョウカショ
並列タイトル	Let's get to know how to rest:An Illustrated Guide to The Right Way to Rest
副書名	理由がわかればもっとリフレッシュ!
著者	片野秀樹／著
著者名ヨミ	カタノ,ヒデキ
出版者	ナツメ社
出版年	2025.11
ページ数, 大きさ	191p, 21cm
NDC１０版	498.35
一般件名	休養
ISBN	978-4-8163-7781-5
著者紹介	一般社団法人日本リカバリー協会代表理事。博士(医学)。株式会社ベネクス創業者。同社執行役員。著書に「休養学」など。
内容紹介	従来の「休養=寝ること」から、「主体的に休む」へとアップデート! 生活の質も仕事のパフォーマンスも高まる「正しい休み方」の考え方と、すぐに実践できる方法を紹介する。チェックリストあり。

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