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健康寿命をのばす太ってていい超かんたんシニア筋トレ貸出中

真田樹義／著 -- 創元社 -- 2025.12 -- 498.3

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	健康づくり情報	498.3/2025/	00015085475	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	健康寿命をのばす太ってていい超かんたんシニア筋トレ ,
書名ヨミ	ケンコウジュミョウオノバスフトッテテイイチョウカンタンシニアキントレ
著者	真田樹義／著
著者名ヨミ	サナダ,キヨシ
出版者	創元社
出版年	2025.12
ページ数, 大きさ	127p, 21cm
NDC１０版	498.3
一般件名	健康法 , 筋力トレーニング
ISBN	978-4-422-75307-2
著者紹介	東京都立大学にて博士学位を取得。立命館大学スポーツ健康科学部学部長、研究科長。日本サルコペニア・フレイル学会理事、健康運動指導士。
内容紹介	シニアにとって体脂肪は単なる邪魔者ではない。健康のためなら、ダイエットよりもまずは筋トレ。健康科学の第一人者がシニアが短時間で簡単にできる筋トレやストレッチを紹介。チェックリスト(図書館貸出時コピー不可)付き。

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