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1日3分壁ヨガでカラダが若返る 貸出可

石井 正則／著 -- メイツユニバーサルコンテンツ -- 2026.1 -- 498.34

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 498.3/2026/ 00015121015 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 1日3分壁ヨガでカラダが若返る ,
書名ヨミ イチニチ サンプン カベヨガ デ カラダ ガ ワカガエル
副書名 医師が教えるかんたん&やすらぎエクササイズ
叢書名 コツがわかる本
著者 石井 正則 ／著  
著者名ヨミ イシイ,マサノリ
出版者 メイツユニバーサルコンテンツ
出版年 2026.1
ページ数, 大きさ 96p, 21cm
NDC１０版 498.34
一般件名 ヨガ
ISBN 978-4-7804-3112-4 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
著者紹介 医学博士。JCHO東京新宿メディカルセンター耳鼻咽喉科診療部長。岐阜大学臨床教授。日本耳鼻咽喉科学会参事・同専門医。宇宙航空研究開発機構・宇宙医学審査会委員。
内容紹介 肩こり・不眠など、加齢に伴う心身の不調を改善! 医師でヨガインストラクターの著者が、壁を使うことで負荷調整しやすい初級～上級のヨガプログラムを紹介する。ヨガのポーズが見られるQRコード(図書館利用可)付き。

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