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熟睡力貸出中

メライン・ファンデラール／著 -- 新潮社 -- 2026.2 -- 498.36

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	新着図書コーナー	498.3/2026/	00015134133	和書	帯出可	貸出中

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タイトル	熟睡力 ,
書名ヨミ	ジュクスイリョク
叢書名	新潮新書
著者	メライン・ファンデラール／著, 國森由美子／訳
著者名ヨミ	ファンデラール,メライン , クニモリ,ユミコ
出版者	新潮社
出版年	2026.2
ページ数, 大きさ	287p, 18cm
NDC１０版	498.36
一般件名	睡眠
ISBN	978-4-10-611116-7
注記	原タイトル:How to sleep like a caveman
著者紹介	オランダ・ヴェールト生まれ。マーストリヒト大学で生物心理学を学び博士号を取得、同大学で教鞭を執る。睡眠科学者。長年、オランダの睡眠医学センターに勤務。専門は不眠症および睡眠問題。
内容紹介	長年、オランダの睡眠医学センターで不眠症や睡眠問題の治療に当たってきた睡眠科学のエキスパートが、「よい眠り」の本質と導き方を解説する。睡眠改善のための3週間プランと12のポイントも紹介。

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