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じつはすごい!科学的に証明された本当のラジオ体操 貸出中

鈴木 大輔／著 -- アスコム -- 2026.4 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 健康づくり情報 781.4/2026/ 00015148364 和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル じつはすごい!科学的に証明された本当のラジオ体操 ,
書名ヨミ ジツ ワ スゴイ カガクテキ ニ ショウメイ サレタ ホントウ ノ ラジオ タイソウ
副書名 たった3分で400の筋肉が動く
著者 鈴木 大輔 ／著, 植田 拓也 ／監修  
著者名ヨミ スズキ,ダイスケ , ウエダ,タクヤ
出版者 アスコム
出版年 2026.4
ページ数, 大きさ 143p, 21cm
NDC１０版 781.4
一般件名 ラジオ体操
ISBN 978-4-7762-1465-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
著者紹介 埼玉県生まれ。聖学院大学大学院人間福祉学研究科修了。NPO法人全国ラジオ体操連盟理事長。NHKラジオ体操指導者。日本栄養大学実践運動方法学研究室非常勤講師。
内容紹介 たった3分のラジオ体操で、体内年齢や血管年齢が若返り、骨密度もアップする! ラジオ体操第一・第二、全26の動きの「目的」と、健康効果を最大化させる「ちょっとしたコツ」を、動きの意味から丁寧に解説する。

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