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やってはいけない睡眠の習慣 貸出中

内山 真／著 -- SBクリエイティブ -- 2026.4 -- 498.36

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 498.3/2026/ 00015155336 和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル やってはいけない睡眠の習慣 ,
書名ヨミ ヤッテワ イケナイ スイミン ノ シュウカン
叢書名 SB新書
著者 内山 真 ／著  
著者名ヨミ ウチヤマ,マコト
出版者 SBクリエイティブ
出版年 2026.4
ページ数, 大きさ 191p, 18cm
NDC１０版 498.36
一般件名 睡眠 , 睡眠障害
ISBN 978-4-8156-4086-6 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks
著者紹介 東北大学医学部卒業。東京足立病院名誉院長。著書に「睡眠学の権威が解き明かす眠りの新常識」「睡眠のはなし」など。
内容紹介 「眠る時間を決めたい」「毎晩熟睡したい」と強く願うことが、かえって「不眠」を招いている。「眠りとは何か」をわかりやすく解説し、人生後半に多くの人が悩むことになる不眠の対策法を紹介する。

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