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ゼロからはじめる！筋トレプログラムの作り方 貸出可

有賀 誠司／著 -- 山海堂 -- 2005.6 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 780.7/2005/ 00011471257 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル ゼロからはじめる！筋トレプログラムの作り方 ,
書名ヨミ ゼロ　カラ　ハジメル　キントレ　プログラム　ノ　ツクリカタ
副書名 フィットネス版
叢書名 からだ読本
著者 有賀 誠司 ／著  
著者名ヨミ アルガ,セイジ
出版者 山海堂
出版年 2005.6
ページ数, 大きさ 206p, 21cm
NDC１０版 780.7
NDC８版 780.7
一般件名 筋力トレーニング
著者紹介 1962年東京生まれ。東海大学大学院修士課程体育学研究科修了。東海大学スポーツ医科学研究所助教授。著書に「競技スポーツのためのウエイトトレーニング」など。
内容紹介 ビギナーやすでに筋トレを始めている人が、自分に合ったプログラムを自分自信で作成できるように、必要な基礎知識とノウハウを図・表やイラストを豊富に用いてわかりやすく解説。実践で役立つ具体的なプログラム例も満載。
内容注記 文献：ｐ２０５

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