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知らないうちにエクササイズ 貸出可

山岡 有美／著 -- 草思社 -- 2005.8 -- 781.4

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 781.4/2005/ 00011494721 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 知らないうちにエクササイズ ,
書名ヨミ シラナイ　ウチ　ニ　エクササイズ
副書名 日常動作ですっきりボディ！
著者 山岡 有美 ／著, 角口 美絵 ／イラストレーション  
著者名ヨミ ヤマオカ,ユミ , カドグチ,ミエ
出版者 草思社
出版年 2005.8
ページ数, 大きさ 189p, 19cm
NDC１０版 781.4
NDC８版 781.4
一般件名 美容体操
著者紹介 日本におけるエアロビックダンス・エクササイズ指導のパイオニア。Yフィットネスコミュニティ主宰。中京女子大学客員教授等。著書に「40歳からきれいな身体をつくる」など。
内容紹介 日常動作をエクササイズに変える、とっておきのテクニックを紹介。ピラティス・ヨガ・呼吸法の組み合わせで、身体の奥の筋肉まで自然ときたえられ、たるみやぜい肉を解消できる。すっきりボディをつくりましょう!
内容注記 文献：巻末

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