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体力年齢が１０歳若返る！中高年のための大腰筋３分間体操 貸出可

石津 政雄／著 -- 講談社 -- 2006.5 -- 780.7

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 780.7/2006/ 00013010251 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual
一般 健康づくり情報 780.7/2006/ 00013013479 和書 帯出可 貸出中 iLisvirtual

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タイトル 体力年齢が１０歳若返る！中高年のための大腰筋３分間体操 ,
書名ヨミ タイリョク　ネンレイ　ガ　ジッサイ　ワカガエル　チュウコウネン　ノ　タメ　ノ　ダイヨウキン　サンプンカン　タイソウ
著者 石津 政雄 ／著  
著者名ヨミ イシズ,マサオ
出版者 講談社
出版年 2006.5
ページ数, 大きさ 95p, 26cm
NDC１０版 780.7
NDC８版 780.7
一般件名 筋力トレーニング , 体操
著者紹介 昭和22年茨城県生まれ。NPO法人日本地域健康支援機構理事長、日本大学大学院客員教授、東京医科大学客員講師。
内容紹介 健康で長生きのカギ「大腰筋」をきたえて、体力年齢を10歳若返らせる、体力のない人でも簡単に気持ちよくできる体操を写真で紹介。1日3分もあれば十分なものばかりなので、自分のペースで、いつでも思いついた時にできる!

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