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親子で楽しむはじめてのスイミング 貸出可

セントラルスポーツ株式会社／監修 -- 主婦の友社 -- 2006.7 -- 785.22

所蔵

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 785.2/2006/ 00012942587 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual
一般 子育て情報 785.2/2006/ 00012928826 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual
児童 子ども室 785/2006/ 00010197879 児童和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 親子で楽しむはじめてのスイミング ,
書名ヨミ オヤコ　デ　タノシム　ハジメテ　ノ　スイミング
叢書名 ＦａｍｉｌｙセレクトＢＯＯＫＳ
著者 セントラルスポーツ株式会社 ／監修, 主婦の友社 ／編  
著者名ヨミ セントラル スポーツ カブシキ ガイシャ , シュフ ノ トモシャ
出版者 主婦の友社
出版年 2006.7
ページ数, 大きさ 127p, 21cm
NDC１０版 785.22
NDC８版 785.2
一般件名 水泳
注記 指導:稲田法子 宮崎義伸, 指導：稲田法子　宮崎義伸
児童内容紹介 トップスイマーの泳ぎをみて、きちんとした水泳をマスターしよう!水泳は、キレイに泳ぐイメージトレーニングがとても大切です。クロール・背(せ)泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの美しいフォームを、水上写真と水中写真の両方でしょうかい。パパやママといっしょに、楽しく練習してみましょう。
内容紹介 これから水泳を覚えたいお子さん向けの水泳の入門書。元オリンピックスイマーの手本写真をまねて、クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライを基礎から学ぶ。大人向けのトピックも掲載した、親子で水泳を学べる一冊。

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目次

はじめに
4つの泳ぎかたをおぼえよう
楽しく泳ごう!
[プールヘ入る前に]準備体操をしよう
  プールサイドに座って体をほぐすよ
[はじめのレッスン1]水に慣れよう
  顔を水につけてから、もぐってみよう
[はじめのレッスン2]ジャンプしよう
  水に向かってジャンプしよう
[はじめのレッスン3]浮いてみよう
  いろいろなポーズで水に浮いてみるよ
[はじめのレッスン4]ボビングしよう
  ブクブク、パッで呼吸の練習をしよう
コラム1 楽しく練習するポイント
パート1 クロール
  クロールをおぼえよう
  けのび●体をまっすぐにして進もう
  腰かけキック●プールサイドに座ってキックをしよう
  フロアーキック●フロアーに腹ばいになってキック
  板キック●ビート板に手をのせてキックで前進しよう
  板なしキック●けのび姿勢のままキックで進むよ
  陸上ストローク●腕のまわしかた(ストローク)をおぼえよう
  歩きながらストローク●プールの中を歩きながらストロークの練習
  呼吸なしクロール●息つぎをせずにクロールで泳ぐよ
コラム2 競泳用の水着は進化している!
パート2 背泳ぎ
  背泳ぎをおぼえよう
  あおむけでけのび●あおむけの姿勢でけのびをしよう
  あおむけキック●あおむけの姿勢でキックをしよう
  初級ストローク●初級者向けのストロークだよ
  中～上級ストローク●中～上級者向けのストロークに挑戦だ
  初級ストロークで背泳ぎ●初級ストロークで泳いでみよう
  中級～上級ストロークで背泳ぎ●中～上級ストロークで泳いでみよう
コラム3 ジュニアのためのオリンピック
パート3 平泳ぎ
  平泳ぎをおぼえよう
  けのび●けのびは平泳ぎの基本だ
  腰かけキック●プールサイドに座ってキックをしよう
  フロアーキック●フロアーに腹ばいになってキック
  板キック(呼吸なし)●ビート板に手をのせてキックで前進しよう
  板キック(呼吸つき)●呼吸をしながら板キックで進もう
  陸上ストローク●ストロークのしかたをおぼえよう
  平泳ぎ●キックにストロークをつけて、平泳ぎの完成だ
コラム4 子供と一緒にスイミング!
パート4 バタフライ
  バタフライをおぼえよう
  陸上キック●ドルフィンキックのコツをつかもう
  壁キック●壁につかまって、キックの動きをおぼえよう
  板キック●ビート板に手をのせてキックで前進しよう
  板なしキック●ビート板はつかわずにキックで進んでみよう
  陸上ストローク●ストロークのしかたをおぼえよう
  片手ストローク●片手ストロークで泳いでみよう
  呼吸なしバタフライ●息つぎをせずにバタフライをしてみよう
  バタフライ●呼吸をつけてバタフライの完成だ
はじめてのスイミングQ&A
  上達のコツを知りたい!/休憩のとりかたは?
  水着や帽子はどんなものがよい?/プールヘ入るとき気をつけることは?
  プールの水質が気になるときは?/水が苦手だけど泳げるようになる?
  水泳人気の理由は?/何歳からはじめるのがよい?
セントラルスポーツのスイミングスクール

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