資料詳細

女性のための筋力トレーニング貸出可

R‐body project／監修 -- 池田書店 -- 2007.4 -- 780.7

所蔵

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所蔵館	所蔵場所	請求記号	資料番号	資料区分	帯出区分	状態
一般	一般資料室	780.7/2007/	00012956629	和書	帯出可	在庫

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資料詳細

タイトル	女性のための筋力トレーニング ,
書名ヨミ	ジョセイ　ノ　タメ　ノ　キンリョク　トレーニング
副書名	機能的なカラダは美しい！動ける、使えるカラダに変わる！！
著者	R‐body project ／監修
著者名ヨミ	アールボディープロジェクト
出版者	池田書店
出版年	2007.4
ページ数, 大きさ	159p, 21cm
NDC１０版	780.7
NDC８版	780.7
一般件名	筋力トレーニング
ISBN	978-4-262-16239-3
内容紹介	効果的にトレーニングを行うには、体幹部の筋力アップがかなめ。筋肉の仕組みを知ってトレーニングを理解する基礎編から、筋肉をつくって動かすボディメイクメニュー実践編、ボディメイクに必要な栄養の基礎知識までを紹介。

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