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病気にならない３分間スロートレーニング 貸出可

福田 千晶／監修 -- 永岡書店 -- 2007.6 -- 498.3

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所蔵館 所蔵場所 請求記号 資料番号 資料区分 帯出区分 状態
一般 一般資料室 781.4/2007/ 00013007984 和書 帯出可 在庫 iLisvirtual

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タイトル 病気にならない３分間スロートレーニング ,
書名ヨミ ビョウキ　ニ　ナラナイ　サンプンカン　スロー　トレーニング
副書名 いつでも・どこでも・手軽にできる！
著者 福田 千晶 ／監修  
著者名ヨミ フクダ,チアキ
出版者 永岡書店
出版年 2007.6
ページ数, 大きさ 191p, 15cm
NDC１０版 498.3
NDC８版 781.4
一般件名 健康法 , 瘦身法 , 体操
ISBN 978-4-522-42485-8 国立国会図書館 カーリル GoogleBooks WebcatPlus
内容紹介 ゆっくりとした動作で腹筋、背筋などの筋力をアップさせる「スロートレーニング」。デスクワークや家事などのシチュエーション別、解消したい身体の悩み別に、3分以内にできる簡単なトレーニングを紹介する。

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